Hallo sobat semuanya gimana kabar kalian? semoga selalu sehat. Pada pembahasan kali ini kami akan sedikit mengulas tentang 5 Manfaat Tomat Untuk Kesehatan.
Tomat memiliki beberapa manfaat kesehatan dan membantu mengurangi risiko penyakit jantung dan kanker, membantu menurunkan berat badan, meningkatkan kualitas rambut, memfasilitasi kesehatan kulit, dan merevitalisasi Anda.
Anda mungkin sering mengabaikan tomat sebagai sesuatu yang selalu ditambahkan ibu Anda ke dalam kari, tetapi mari berkenalan dengan manfaat kesehatannya juga, ya?
1. Tomat dapat membantu mencegah kanker
Memiliki secangkir sup tomat panas dapat membantu mencegah kanker. Studi telah menemukan bahwa mengkonsumsi tomat dan produk tomat dapat mengurangi risiko kanker prostat, paru-paru dan perut.
Faktanya, sebuah penelitian di Harvard Medical School menemukan bahwa bahkan produk berbahan dasar tomat dapat mengurangi risiko kanker .
2. Baik untuk kesehatan jantung Anda
Tomat kaya akan likopen dan beta-karoten keduanya mengurangi risiko serangan jantung dan stroke .
Sebuah studi University of Eastern Finland menemukan bahwa konsentrasi serum likopen dan beta-karoten yang rendah dapat meningkatkan risiko AMI (infark miokard akut).
Jadi, tambahkan tomat ke dalam jus kesehatan harian Anda dan lihat perbedaannya.
3. Tomat juga dapat mencegah diabetes
Kaya akan likopen, beta-karoten, potasium, vitamin C, flavonoid, folat, dan vitamin E, tomat membantu melindungi dari perkembangan diabetes tipe-2.
Para ilmuwan juga menemukan bahwa sekitar 200 gram tomat mentah per hari memiliki efek menguntungkan pada tekanan darah.
4. Tomat juga baik untuk kulit
Mengoleskan tomat pada kulit juga memiliki segudang manfaat. Lycopene dalam tomat dapat melindungi kulit dari sengatan matahari. Plus, itu juga merupakan keuntungan bagi orang-orang dengan kulit berminyak .
5. Tomat sangat baik untuk mata
Para ahli berpendapat bahwa tomat mengandung lutein dan beta-karoten yang tinggi. Menurut penelitian, nutrisi ini mendukung penglihatan dan melindungi dari katarak dan degenerasi makula.
Salam penutup
Mungkin hanya itu saja pembahasan kali ini yang dapat kami sampaikan kepada anda semua terkait 5 Manfaat Tomat Untuk Kesehatan.
Sekian dan Terimakasih.